¿Cuál es tu nivel de estrés? - LINA TOLL

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¿Cómo saber si estoy sufriendo burnout? Presta

¿Cómo saber si estoy sufriendo burnout?
Presta atención a estos síntomas:
👉🏻 Fatiga crónica: Te sientes cansada todo el tiempo, incluso después de dormir.
👉🏻 Desmotivación: Pierdes interés en tu trabajo y te cuesta concentrarte.
👉🏻 Cinismo: Te vuelves negativa y crítica con tu trabajo y tus compañeros.
👉🏻 Dificultades para dormir: Te cuesta conciliar el sueño o te despiertas con frecuencia.
👉🏻 Problemas de salud: Dolores de cabeza, problemas digestivos, etc.
El burnout no solo afecta tu vida laboral, sino también tu vida personal.
Puede provocar:
👫 Problemas de pareja: Discusiones, distanciamiento emocional.
❌ Aislamiento social: Te alejas de tus amigos y familiares.
😵 Dificultades para concentrarte: Te cuesta realizar tareas cotidianas.
😔 Baja autoestima: Te sientes insegura y sin confianza en ti misma.
Si quieres saber cómo liberarte del burnout escribe SÍ QUIERO en los comentarios y te enviamos más información.
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Transforma tu vida con nuestro ebook Mindfulness para Principiantes.
🌿 Despierta tu mente: Aprende a vivir en el presente, sin juicios, y a ser más amable contigo misma. ¡Dale un giro a tu forma de pensar y siente la diferencia!
🌿 Prácticas para tu día a día: Desde meditación sentada hasta respiración consciente y caminatas mindfulness. ¡Incorpora estas prácticas en tu rutina y siente el cambio!
🌿 Diseña tu vida: Identifica lo que realmente importa y deshazte de lo que no. Crea una vida más equilibrada y feliz con nuestras herramientas de diseño de vida consciente.
🌿 Sé más compasivo: Desarrolla una mentalidad compasiva y mejora tus relaciones. Menos estrés, más amor.
🌿 Diarios y ejercicios guiados: Documenta tu viaje y reflexiona sobre tus experiencias con nuestros diarios de atención plena.
🌿 Beneficios reales: Mejora tu bienestar mental, emocional y físico con técnicas fáciles y accesibles para todos.
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⭐Encontrar equilibrio entre tu vida personal y laboral
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Reflexiona, ¿qué estás haciendo hoy para cambia

Reflexiona, ¿qué estás haciendo hoy para cambiar lo que no te gusta en tu vida?
Cuéntanos, te leemos.

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Fotos: unsplash | sitio web elaborado por simaduse

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